눈 건강2 눈 건강을 유지하는 방법 6가지! 나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까 고민이 됩니다. 시력은 오늘부터라도 노력하면 보호할 수 있습니다. 각종 연구 결과에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장, 백내장, 연령 관련 황반 퇴화 등을 관리할 수 있습니다. 오늘은 눈 건강을 지키는 팁 6가지를 알려드립니다. 녹내장 과 백내장의 차이점1. 정기 검진을 받기정기 검진은 연령 관련 황반 퇴화를 조기에 발견할 수 있는 방법입니다. 시력 감퇴는 매우 서서히 일어나므로 실명 단계가 되기 전에는 알기 어렵다는 맹점이 있습니다. 따라서 40세가 되면 눈 관련 종합 검진을 받아야 합니다. 별 문제가 없을 경우는 2년에 한 번씩 검사하면 됩니다. 2. 눈에 좋은 식품을 먹기비타민 C.. 2024. 8. 10. 노안 예방과 눈 건강에 좋은 음식 BEST 6 !! 올여름은 기록적인 폭염 때문인지 어느 때보다 더 자외선이 강한 데다가 선풍기와 에어컨 사용량이 많습니다. 그리고 여름에는 수영이나 물놀이 등으로 눈을 쉽게 건조하게 하는 원인이 많은 계절입니다. 또한 컴퓨터로 업무를 하는 직장인들이 많아지고, 스마트폰으로 SNS 사용자가 점차 늘어나면서 눈의 노화가 증가하고 있는 추세입니다. 그럼 눈 건강에 좋은 음식 6가지를 알아보겠습니다. 1. 당근 당근은 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 비타민 A는 망막의 간상세포에서 일련의 작용을 통해 시각을 형성하는 데에 필수적이며, 로돕신이라는 물질을 합성해 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식할 수 있도록 돕습니다. 또한 비타민 A는 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 있기 때문에 눈 건.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
